Grup terapisi, bir terapist rehberliğinde bir grup bireyin bir araya gelerek duygusal destek ve terapi almasını sağlayan bir terapi yöntemidir. Bu terapi türünde, genellikle bir terapist yönetimindeki küçük bir grup insan bir araya gelir ve terapistin rehberliğinde çeşitli konuları ele alır, duygularını ifade eder, deneyimlerini paylaşır ve birbirlerine destek olurlar.

​

Grup terapisi, bireysel terapiye alternatif olarak veya bireysel terapiyle birlikte kullanılabilir. Grup terapisinin birçok faydası vardır:

1. Destek ve dayanışma: Grup üyeleri, benzer zorluklarla mücadele eden diğer insanlarla bir araya gelerek, karşılıklı destek ve dayanışma bulabilirler. Bu, bireylere yalnız olmadıklarını hissettirebilir ve duygusal yüklerini hafifletebilir.

2. Farklı bakış açıları: Grup terapisi, farklı geçmişlere, deneyimlere ve bakış açılarına sahip insanları bir araya getirir. Bu, bireylere kendi yaşamlarını daha geniş bir bağlamda görmelerine ve farklı perspektiflerden faydalanmalarına yardımcı olabilir.

3. Öğrenme ve büyüme: Diğer grup üyelerinin deneyimlerinden ve geri bildirimlerinden faydalanarak, bireyler kendileri hakkında daha fazla şey öğrenebilir ve kişisel gelişimlerini destekleyebilirler.

4. Sosyal becerilerin gelişimi: Grup terapisi, sosyal becerilerin gelişimini teşvik eder. Grup üyeleri, duygusal ifade, empati, sınırların belirlenmesi ve etkili iletişim gibi becerileri pratik yaparlar.

​

Grup terapisi genellikle belirli bir konu veya sorun etrafında odaklanır, örneğin, depresyon, anksiyete, bağımlılık, ilişki sorunları veya travma sonrası stres bozukluğu gibi. Ancak bazı gruplar daha genel bir destek veya kişisel gelişim amacıyla toplanabilir.